Meditatie is niet “uit je bol gaan” of wegzweven. Door met meditatie bezig te zijn richt je je blik naar binnen; je kijkt wat je belevingswereld binnenin is.
Je bent niet (alleen) meer afhankelijk van uiterlijke impulsen, je wordt meer van binnenuit gevoed.

In de kern is onze innerlijke wereld vrij en onbegrensd. Van daaruit kan je volstrekt eerlijk zijn tegen jezelf; jezelf onder de loep nemen en aan de slag gaan met dat wat je tegen komt.
Meditatie zorgt ervoor dat je meer ontspannen wordt en positiever voor jezelf en daardoor ook voor anderen.

In de meditatieles wordt gemediteerd op een meditatiekussentje in kleermakerszit of lotushouding, afgewisseld met eenvoudige oefeningen. Het kan door iedereen beoefend worden, je hoeft alleen ‘de wens te hebben’ om te mediteren. Er worden geen dwingende technieken toegepast, de grens van lichaam en geest wordt voortdurend bewaakt. Er worden ontspanningsoefeningen, concentratieoefeningen en visualisaties gegeven.

Wat is het doel van meditatie?
Meditatie verstevigt je wereldbeeld. Het leert je leven in termen van veranderingen, omgaan met pijn en verdriet. Het brengt je geest tot rust.

Wat kost meditatie?
€ 50,00 per maand (1 les per week), vooraf per maand te betalen.
Het is op elke gewenste datum van de maand mogelijk om in te stromen in de lessen.

Handige tips:
Kleding waarin je makkelijk beweegt (shirt en trainingsbroek). Ook vragen wij om je eigen dekentje en kussentje mee te nemen i.v.m. Covid 19, alle matten worden na elke les gedesinfecteerd.

Contact/info
Carly Tervooren, telefoon 06 – 14532095
info@yogacarma.nl

Inschrijven